Surf + Entrenamiento + RazBoys = FTS
Con el nombre de Functional Training System (FTS) es como nuestro entrenador Carlos del Río ha decidido titular el DVD que vamos a sacar en el equipo con nuestro sistema de entrenamiento especifico para el surf.
Estoy dias he estado recopilando algun material para montar este trailer y enseñaros en que consistira el DVD que estamos preparando.
Bastante gente me ha preguntado desde hace tiempo cuales serian unos buenos ejercicios para entrenar fuera del agua y preparse para las intensas sesiones de surf de olas grandes , las lavadoras eternas o la flexibilidad , control y equilibrio necesarios para una buena maniobra , y la respuesta esta aqui.
Hemos decidido ponernos con este tema porque en internet hay algun que otro titulo disponible , pero en ingles y algo dificil de encontrar , mientras que este sera un video en castellano , bien explicadito y con montones de ejercicios para todo los niveles , para practicar solos o en grupo , asi que ya sabeis lo que teneis que hacer. Las pesas , ni volver a tocarlas , y las pulseritas magicas esas , ejem ejem... este es el camino correcto :
18 Comentarios:
muy buena iniciativa e idea...ya irás informando..Saludos Dani
Muy bueno Dani !! a ver cuando lo sacais, el proximo uno de kite no? jijiji
suerte en el proyecto !!
que crack el Carlos, y parece que se le da bien (y la coña que hace body, ahora después de esto tendrá que pasarse al surf, jaja).
estoy con días de mucho bajón Dani, por eso hoy pasé de todo... sorry :S
BOAS ONDAS
Ha quedado genial el video!
Anahi
Que grande!!
Muy buena iniciativa!
Ya comentarás más.
Un saludo.
Sinceramente o estas a un nivel alto tipo competicion ,en Galicia solo gony, me parece una patochada salvo que no surfees habitualmente para mantener la forma y los movimientos en la cabeza. aun asi creo que me van a traer uno y por supuesto probare ,aunque yo soy de los que piensa anda con los buenos de la playa ,viaja,cuidate y si vales surfearas bien
Muy bueno...ya que estaba un poco harto de los vídeos americanos o australianos,por fin...Made in galicia!!!
En respuesta a Occy;
Estos ejercicios funcionales son precisamente para adaptarse al deporte practicado. Y surfeando es muy difícil poder repetir movimientos controlados en una sesión.
Así como hay distintos niveles de surfista hay distintos niveles de ejercicios, unos más exigentes o complejos que otros.
El truco está en adecuarlos a cada deportista y nivel.
En el agua vas a rendir más si haces trabajo fuera de ella que si no haces nada.
Prueba y ya contarás.
muy completo el video!!
tomando nota!
1 saludo Dani!
Mario.
Muy buena la informacion sobre los diferentes ejercicios,tambien la iniciativa es muy buena.
seguiremos atentos!!!!!!
saludos!!!!
El entrenamiento funcional es un METODO de entrenamiento, que se ha puesto de moda no hace mucho tiempo, y que consiste en hacer un entrenamiento en el que trabajemos más específicamente los "movimientos" implicados en nuestra modalidad deportiva respecto a los métodos de entrenamiento mas clásicos. Pero nada tiene que ver con el fin del entrenamiento en si, que es el objetivo que nos marquemos. Podemos trabajar con este sistema con un objetivo concreto, como puede ser la mejora de la rapidez del gesto del take-off, pero si nuestro objetivo es la mejora de la remada para nada es el método mas acertado. Esta bien la idea de fomentar el entrenar como complemento al surf, pero mejor es habituarse a hacer una serie de ejercicios preventivos de futuras lesiones derivados de una práctica tan específica y exigente como es el surfing.
En respuesta al mensaje de anónimo.
El entrenamiento funcional no es más que el nombre, lo que se busca es entrenar MOVIMIENTOS Y NO MUSCULOS AISLADOS, no te sirve de nada tener una espalda-hombros-brazos descomunales si no sabes aplicar fuerza eficaz en el movimiento. Este tipo de entrenamiento es UNO DE LOS MEJORES para prevenir lesiones debido a que con el realizamos movimientos en diferentes planos y movimientos de las articulaciones implicadas consiguiendo de este modo:
1.- una activación de los mecanismos neuromusculares que con otro tipo de entrenamiento no se consiguen.
2.- sometemos al cuerpo al mismo tipo de movimiento que en la realidad aumentando de este modo la coordinación entre los diferentes músculos implicados en cada movimiento. De este modo evitamos descompensaciones musculares que son responsables de un porcentaje muy alto de las lesiones deportivas. Te pongo un ejemplo, los míticos dolores en zona lumbar o en los hombros son provocados por descompesaciones musculares(si quieres más información te la doy).
3.- Entrenamos patrones motores que después el cerebro "organiza" y "repite" cuando estamos en el agua.
4.- Los ejercicios se diseñan según la propia biomecánica del movimiento, aspecto que no se puede hacer de otra forma que no sea "funcionalmente"
..y así un sinfín de aspectos con los que no quiero ser pesado.
Llevo muchos años ejerciendo mi labor profesional. Entreno a gente que compite a nivel internacional en muchos deportes (algunos con medalla de oro en campeonatos mundiales) y a gente como nosotros, que sólo hace deporte por diversión y TODOS han mejorado considerablemente su rendimiento y han reducido lesiones.
Estoy de acuerdo que el que no vale para el surf no va a llegar a ser un Slater con este entrenamiento, pero que surfeará mejor...seguro,y que no tendrá tantas molestias...seguro.
Otro punto que me gustaría saber es el mejor método, según tú, para entrenar la remada.
Para cualquier duda que tengas tú o cualquiera os dejo mi correo delriosouto@yahoo.es
muy bueno espero que salga pronto,esta claro que lo mejor para mejorar el surf es hacer surf pero cuando no se puede hacer este tipo de entrenamiento lo veo ideal,hay que tener en cuenta que no todo el mundo puede entrar a diario al agua
Dani ya iras avisando que yo quiero uno
Dani Pico Patos
carlos por eso te seleccionamos entre muchos aspirantes a "personal trainer". ole tus huevos..pero q bien hablas, puedo asegurar q cada una de tus afirmaciones es correcta. despues de pobrarlo yo mismo..seguiremos entrenando..ejej
Mola mucho. Tomo nota :)
Hola, busqué el DVD pero no sé dónde se compra. ¿Podrías poner el enlace?
Gracias y un saludo
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